Catégorie : Activité physique
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Lancez-vous dans la course d’orientation
Ce sport d’origine scandinave est à la portée de tous et de nombreux parcours permettent de s’y adonner un peu partout en France, en pleine nature ou en milieu urbain. Relevant de l’endurance, la course d’orientation renforce les membres inférieurs, améliore les performances cardiovasculaires et la capacité respiratoire. Elle fait travailler la mémoire et la…
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Sport et santé : halte aux idées reçues
On le sait : l’activité physique est indispensable à notre santé, notre forme et notre bien-être. Pour autant, certaines fausses informations circulent encore. Tour de piste.