Catégorie : Activité physique
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Mai à vélo encourage l’activité physique
La 4e édition de Mai à vélo est dédiée, cette année, à la promotion de l’activité physique et sportive. Privilégier ce mode de mobilité active et pédaler 30 minutes chaque jour, c’est l’une des clés pour rester en bonne santé. L’évènement national Mai à vélo se déroule du 1er au 31 mai 2024. Créé en…
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Escalade : grimper, c’est bon pour la santé !
En pleine ascension, l’escalade fait de plus en plus d’adeptes. Ludique et accessible, ce sport est aussi bénéfique pour la santé physique et mentale. Et si, vous aussi, vous vous y mettiez ? C’est un sport complet, fun et ouvert à tous : l’escalade ne manque pas d’atouts. Elle peut être pratiquée en intérieur comme en extérieur, seul ou à plusieurs,…
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Lancez-vous dans la course d’orientation
Ce sport d’origine scandinave est à la portée de tous et de nombreux parcours permettent de s’y adonner un peu partout en France, en pleine nature ou en milieu urbain. Relevant de l’endurance, la course d’orientation renforce les membres inférieurs, améliore les performances cardiovasculaires et la capacité respiratoire. Elle fait travailler la mémoire et la…
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Sport et santé : halte aux idées reçues
On le sait : l’activité physique est indispensable à notre santé, notre forme et notre bien-être. Pour autant, certaines fausses informations circulent encore. Tour de piste.