Catégorie : Prévention
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Immunité : quel est le vrai du faux ?
L’arrivée de l’hiver est susceptible de fragiliser nos défenses immunitaires et nous rendre plus vulnérables aux multiples infections. Pour mieux faire front et mieux comprendre comment fonctionne notre système immunitaire, on fait le point sur quelques idées reçues : Nos défenses déclinent avec l’âge ? Guéri d’une infection, on est immunisé à vie ? L’hygiène…
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Comment stimuler notre cerveau ?
Le cerveau est une formidable machine qui nous permet de penser, dormir, regarder, ressentir, aimer, créer ou encore échanger. Pour fonctionner, il utilise ses 100 milliards de neurones dont chacun peut former jusqu’à 10 000 connexions. Pour rester en bonne santé, ce chef d’orchestre doit être utilisé dans son ensemble à travers ses différentes fonctions…
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Mélatonine : des bienfaits et des dangers
Surnommée l’hormone du sommeil, la mélatonine est naturellement produite par le cerveau dès la tombée de la nuit. Chaque année, plus de 1,4 million de produits contenant de la mélatonine sont vendus en France. Bien que naturelle, la mélatonine n’est pas dénuée de dangers. Quels bénéfices et risques ? Quelles précautions ? Quels effets indésirables…