1/3 Des méthodes douces pour s’apaiser
Yoga, méditation, sophrologie, hypnose… On ne doit rien s’interdire. Toutes ces activités qui peuvent être considérées comme des soins de support ont pour point commun de décentrer son attention en la reportant ailleurs que sur sa douleur. Elles utilisent toutes la respiration afin de lâcher prise et d’alléger les tensions. La douleur fait en effet se contracter le patient, ce qui augmente ses souffrances. À chacun de trouver ce qui lui convient le mieux, quitte à les essayer toutes.