Étiquette : course à pied

Pas besoin d’être un athlète pour pratiquer cette activité. Avec quelques repères, il est possible de débuter la course à pied et de sentir rapidement les bénéfices pour la santé. Un expert détaille les précautions à prendre pour bien s’équiper, éviter les blessures et rester motivé. Envie d’enfiler ses baskets pour profiter des beaux jours ? Selon l’Observatoire du running 2024, près de 12,5 millions de Français pratiquent la course…