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Mélatonine : des bienfaits et des dangers
Surnommée l’hormone du sommeil, la mélatonine est naturellement produite par le cerveau dès la tombée de la nuit. Chaque année, plus de 1,4 million de produits contenant de la mélatonine sont vendus en France. Bien que naturelle, la mélatonine n’est pas dénuée de dangers. Quels bénéfices et risques ? Quelles précautions ? Quels effets indésirables…