Étiquette : Santé mentale
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Plus de 75 000 Français formés en secourisme en santé mentale
Depuis son lancement en 2019, plus de 75 000 personnes ont bénéficié de la formation de secouriste en santé mentale. C’est plus que le seuil fixé lors des Assises de la santé mentale et de la psychiatrie, il y a deux ans, qui établissait à 60 000 le nombre de secouristes à atteindre à la fin de…
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Prendre soin de la santé mentale des jeunes
Alors que la santé mentale des 11-24 ans est toujours détériorée en 2023, Santé publique France sensibilise les plus jeunes à ce sujet et les encourage à adopter les bons comportements pour favoriser leur bien-être psychique. Depuis 2020 et la crise liée à la pandémie de Covid-19, la santé mentale des Français s’est globalement dégradée ;…
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Guillaume Fond : « Le microbiote communique directement avec le cerveau »
Spécialiste du lien entre psychologie et microbiote, le docteur Guillaume Fond explique, dans son dernier livre Bien manger pour ne plus déprimer aux éditions Odile Jacob, que ce que nous mangeons a une influence sur notre santé mentale. Il délivre aussi des conseils pratiques pour adapter notre mode d’alimentation et ainsi allier plaisir et bien-être. Guillaume Fond…
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Comment est né le sport-santé
Si aujourd’hui allier sport et santé semble aller de soi, cela n’a pas toujours été le cas. On sait qu’Hippocrate, en son temps déjà (Ve siècle av. J.-C.), conseillait l’exercice comme un élément d’équilibre « entre la force que l’on dépense et celle que l’on absorbe ». Puis, à la Renaissance, la découverte de l’anatomie a mis au jour le rôle du muscle…
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Comment stimuler notre cerveau ?
Le cerveau est une formidable machine qui nous permet de penser, dormir, regarder, ressentir, aimer, créer ou encore échanger. Pour fonctionner, il utilise ses 100 milliards de neurones dont chacun peut former jusqu’à 10 000 connexions. Pour rester en bonne santé, ce chef d’orchestre doit être utilisé dans son ensemble à travers ses différentes fonctions…
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Syndrome de l’imposteur : le reconnaître pour en venir à bout
Impression de tromper son monde, ne pas être à sa place, ne pas mériter (son travail, ses amis, sa famille…), ne pas être à la hauteur, manquer de confiance en soi… et surtout avoir la peur de tout perdre. Vous êtes peut-être victime du syndrome de l’imposteur. Des parents trop exigeants et de fortes attentes…
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Peur des aiguilles : comment vaincre la bélonéphobie ?
Quand la peur des aiguilles devient si intense qu’on ne peut pas se raisonner, cette peur devient une phobie. C’est la bélonéphobie. Comment se manifeste-t-elle ? Peut-on la vaincre ?
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Je parle tout seul : est-ce grave ?
Contrairement aux idées reçues, parler tout seul n’a rien d’anormal. Cette habitude peut certes paraître étrange vue de l’extérieur, mais elle est bien loin de cacher un quelconque trouble psychologique. Plusieurs études se sont penchées sur cette habitude qu’ont de nombreuses personnes qui pourrait même engendrer de nets bénéfices pour la santé, la pensée, la…
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Sport et santé : halte aux idées reçues
On le sait : l’activité physique est indispensable à notre santé, notre forme et notre bien-être. Pour autant, certaines fausses informations circulent encore. Tour de piste.